来做糊弄饭！

落枕之后的第五天，脖子的活动范围略有改善，也没有那么痛了，但是右边肩膀一直以来的酸痛却更严重了。于是我没什么力气洗碗做饭，总是想尽办法做一些糊弄饭。最好不用开火，最好少洗几个碗，最好简单又好吃。

有天我突发奇想搜了怎么做微波炉蒸蛋。菜谱说重点是要用温水，最好过滤一下蛋液，一定要盖上盖子，以及要用小火蒸，看情况增加时长。我照做了，效果很不错，可惜因为要过滤蛋液，就多了打蛋的碗和滤网要洗，略微有点不够糊弄。

今天家属说晚上和同事吃饭，哈，又是我实验糊弄饭的好时机。

想起前几天买的三块九毛九一大袋的土豆还没有拆封，我想就用土豆做主食吧。

先把土豆切小块，铺在大盘子里，盖上盖子，高火转五分钟，拿出来以后看看样子，好像快熟了，于是又转了三分钟。

土豆很糯

然后去阳台剪了一些新鲜菜叶子——生菜、芝麻菜、罗勒。洗一洗切一切。生菜加点盐叮三十秒。芝麻菜和罗勒稍微切碎，直接丢进搅拌用的不锈钢大碗。葱切碎，和蒜末一起加一点油，搅拌一下，也转上三十秒。

现摘的菜叶子，一级新鲜

再切上一些小黄瓜丁倒进碗里。好像缺了点啥......没有蛋白质！拿出切好的洋葱和鸡腿肉，再切一些韭葱，撒点盐和黑胡椒，加上油和酱油搅拌一下，先转五分钟吧。好香啊！而且很快就熟了。

最后调一个酱汁：油、盐、酱油、甜椒粉、孜然粉、老干妈油辣子、一点点醋、枫糖。盖上密封盖子疯狂手摇，然后倒进大碗里搅拌均匀，最后倒进鸡肉洋葱。

很有满足感

土豆好糯，鸡肉好香，芝麻菜、罗勒和老干妈提供了不同质感的香气和辣味。很像街头小吃的感觉。太棒啦！

落枕

Day 1 周六

起床感觉脖子不太对劲。家属一起床就开始在家加班。连早饭都跳过了。于是我也认真学习了大半天，先是追上了 Teaching Writing K-3 的进度，又努力学了两课 ASL，最后又看了关于教学的书。

Day 2 周日

起床发现脖子动不了了。本以为睡一觉就会好，没想到问题变严重了。非常沮丧，心怀对命运的不满——我都不记得上一次落枕是什么时候了，怎么会落枕呢。 

身体这个东西，牵一发动全身，明明只是头不能自由地转了，却浑身不得劲，感觉干啥都不行了。

除了唉声叹气以外，还积极求助 Google，查了英文又查中文，试了试冰敷，可那是家属之前拔牙从诊所带回家的小冰袋，敷一会儿就不凉了。到了下午，实在太难受了，决定去试试针灸。

进了店里，得知针灸师不上班，按摩师倒是刚好因为有个客人临时取消而有了一个空档。我再三确认是安全且有效的，就决定试试。台湾姐姐给我按摩，好舒服哦，让我想起了以前常常靠按摩续命的上班的日子。薄荷精油的味道香香的，很幸福。可惜并没有缓解脖子的症状。

听了按摩师姐姐的建议，洗完澡用吹风机吹了吹自己脖子后侧，一边吹，一边缓慢转动脖子看看自己能转到什么程度，就像一台摇头模式的落地电扇。

决定早早睡觉。

Day 3 周一

夜里每次要翻身的时候都需要醒过来、双手扶住自己的脑袋，慢慢地一边试探一边转身。大概醒了五六次。

起床后发现脖子并没有奇迹般地“睡一觉就好了”。绝望，但是也接受了现实，对自己有了更多的耐心。以 0.5 倍速行动着。向三个好友以及妈妈诉苦。将好转起来的心理预期调整到网上说的 5–7 天，甚至做好了 2–3 周的准备。

反思了为什么会落枕。是打网球的时候姿势太僵硬过度使用肌肉了？还是周六伏案工作了太长时间？又或许是之前种菜的时候弯腰了太多？难道是这几天抱着睡觉的小猫不敢动？

总之现在想来，我的颈椎和脖子上的肌肉每天都顶着一颗脑袋，除了睡觉的时候能稍作休息，其余时间时刻不能放松，真是太不容易了......或许我以后还是应该恢复每天做瑜伽比较好。

捱过了没有一个姿势是舒服的白天，终于又可以睡觉了。老天爷快让我的脖子别罢工了吧。

Quoi de neuf 020

啊，已经一个月没有写了。刚开始是觉得乏善可陈，后来是因为每天都愁眉苦脸的。虽然也想写一写为什么愁眉苦脸，但总觉得脑袋里有着数不清的想法，很难整理清楚。

简单总结一下最近——周期性对自己没有工作这件事感到恐慌、立志要自立、挣扎着投简历。

明明只是看看招聘启事上都看重什么，大概写一写，再让 ChatGPT 大概改一改而已，为什么每次做都感觉身体里的所有能量都被榨干了呢。

我也不知道找工作这件事能不能习惯、能不能学会、会不会变得游刃有余，对目前的我来说，还是好难好难啊。

再说点简单的近况汇报吧。天气暖和起来之后骑车出门多了起来。刚开始的契机是这个学期的钢琴课在稍微远一点的地方上课，公交去很不方便。但是从家到那里，刚好有一条很简单、有自行车道的线路，特别适合骑车去。所以到现在我已经骑车往返钢琴课五次了，一周一次，不管怎样都能稍微活动一下。中间还有两次周末和朋友一起去公园看棒球赛，也是骑车往返的。回家的路上要绕过一个建在山坡上的城堡（从前有钱人的大房子），那个坡很陡，我每次都挂一档才能顺利爬上去。刚开始每次都有点心里打鼓，现在已经习惯了！

五月初的时候种下了罗勒、芝麻菜、生菜和葱，还有两种小花。去年种的西红柿是从 Costco 直接买了苗来种的，今年想试试从种子开始种，于是就选了这些比较实用又新手友好的品种。生菜和其中一种花还需要移栽一下，等我有空了再帮他们挪窝。

另外，最近手机存储空间又告急了，为了赶在这周开始的两个喂猫生意前把空间腾出来，我花了半天时间整理了相册，从 7000 多删到 4000 多，几乎删了一半呢。一边删照片，一边回想自己当时是抱着什么样的心情拍下这张照片这段视频的，还挺有意思的。

希望下次更新的时候有开心一点的消息分享。

Quoi de neuf 019 基本算得上春天了

气温开始爬升，风也变得温柔了许多，新芽变成嫩叶，满眼都是星星点点的绿色，玉兰花白的粉的都盛开着，在风中轻轻摇摆，多伦多的春天终于来了。

玉兰几乎是开得最早的花

好久没写了！刚开始是有点没干劲，有一天几乎在沙发上躺了一整个下午。后来又莫名其妙地忙了起来，虽然好像也只是买菜做饭而已。最近开始照顾一只 20 岁的猫咪，每天早晚各去一次，而且他很喜欢摸摸挠挠，我一般都等他自己觉得够了、站起来走开才停下，所以待的时候都比较久，于是好几天都没有看书练琴了。

但是小动物依赖你的时候，心里会觉得很柔软，也觉得这种信任很奇妙，因此完全不介意多待一会儿。

最近尝试了几种新食谱。第一次做了需要打发蛋白的小蛋糕。说起缘由呢，其实是因为我开始试用一种把蔬菜水果打包送货上门的服务。他们自称是将外观不太符合超商要求的蔬果、以及在供应链中超额供给的部分重新打包低价卖给客户。这样一来，一方面可以减少食物浪费，避免这些完全没有质量问题的蔬菜水果进入填埋场，另一方面也可以节约每周的买菜钱。

目前为止我试了两周，价格上大概会便宜五到十块钱，其实并没有便宜太多。但是可以少开车一趟，而且会收到一些自己平时不太会买的菜，增加一些食物的多样性，感觉还不错。不过我订购的时候使用的优惠券似乎只对那一周的那箱菜生效，因此这周开始似乎就回到原价了。究竟要不要继续使用这个服务呢，我准备看看这周的情况再决定。

沉甸甸的一箱菜

第一次吃这样的梨，洋葱和西芹吃到现在也还没吃完
还有一种既没见过也没听说过的根茎蔬菜rutabaga

就是这个蔬果盒子，第一周送来了三颗柠檬！这是我平时绝对不会买的东西，于是我就趁机做了柠檬小蛋糕。找了一个水浴法的布丁小蛋糕食谱，说是一个会自动分层、上层是蛋糕、下层是布丁口感的这么一个食谱。

第一次打发蛋白，我的厨师机可能每次都要根据配件调整高度，总之最后碗底还是有些蛋白没有被打到，但居然也勉强成功了。不过虽然是柠檬蛋糕，却还是有点甜，诶。柠檬汁倒进面糊里，可能会有些什么化学反应（？），总之我的面糊看起来有点疙瘩，不怎么顺滑，抱着一定会失败的心情烤了，出来却还挺成功的，颇为意外。

味道不错，就是有点甜

还做了自制薯片，这个除了特别容易焦、要仔细看烤箱里的状况以外，味道很不错！稍微放凉之后真的会变得脆脆的，后来还试了红薯片，味道也还不错，但还是土豆最好吃。

再说说去喂猫路上遇到的小动物们。首先是兔子。某家人的花园里肯定住了小兔子，我看到过好几次，是这边常见的 Cottontail Rabbit，尾巴像一个棉花球，很可爱。然后是一只小黑猫。有天天色已经很暗了，我注意到一家人院子里的石头边上有一团黑黑的东西，我停下来仔细看了很久，感觉看到了眼睛，于是试着喵了几下，结果它走了过来一直蹭我，我说我要走啦，它就一路跟着我，还在路边扑通一下躺下来要翻肚皮给我看。真是一个温柔的小猫呀。

你能认出这是小猫吗

朝我跑过来

绕着我走了几圈，边走边蹭我，看起来还很小

两周前刚刚开始暖和起来的时候，每天早上五六点钟就有一只 Cardinal 一直勤快地叫着。由于它的叫声很像电动车警报声，早上的睡眠会稍微受到一些影响......后来有天我带了望远镜出门，就在高高的树枝顶上看到它了，真是显眼啊。这个筑巢的季节还经常能看到小鸟叼了满嘴的草，或是什么毛茸茸的建筑材料，很可爱。

难得见到公园里的花树

昨晚冷锋过境，刮大风，工地的围栏都被吹倒了
不过之后的夜空很晴朗，新月细细的很好看

生日照例去星巴克领了一杯喝的，
店员很贴心地写了生日快乐，还画了气球

还收到了家属的花，很惊喜
家里有百合的一周时间里，走到餐厅总是有淡淡的清香，真好

Quoi de neuf 018 入春再次失败

最近经常下一点雨，下一点雪，阴天也很多，可能自己期待天气转暖有点早了，所以希望落空就稍微有点心焦。 

不过日常生活基本又恢复了常态——学语言、洗碗、备菜、做饭、练琴、看书。

这周做了胡萝卜蛋糕，食谱说是 Carrot Cake Loaf (Quick Bread)，刚开始不知道为啥叫括号快速面包，后来查了一下，发现这种用小苏打、泡打粉（而不是酵母）来帮助膨胀的点心就可以叫这个名字。

食谱作者说，我试过了，放 3/4 杯的糖的话，味道刚刚好，小于 2/3 杯的话，味道就会很寡淡。结果我只用了半杯不到的糖，结果还是挺甜的。果然人对甜味的标准太不一样了！

不过蛋糕很成功，还热乎的时候吃尤其治愈，里面松松软软，不干，有点像小时候吃的枣泥蛋糕，但是没有那么甜，外面的稍微有点硬的壳非常香，被家属评选为最好吃的部位。笑。

自给自足的甜食有种特别之处

这周还进行了一些失败的追星活动。

今年八月，藤井风的北美巡演会来多伦多。难得遇到喜欢的歌手大老远跑来开演唱会，决定努力抢一下票。我从来没有在这边抢过演唱会门票，作为新手，根本不知道该怎么搞。

周三是某一场预售，我连倒计时快结束时候不能刷新页面都不知道，果然连排队的页面都没看到就一切结束了。

周五稍微看了看 Reddit 上过来人的经验，这次虽然没有手欠去刷新网页，但是我不知道买票的网页打开后就不能离开了，不然自动刷新的时候你就会被认定跑开了，就会被再次放到队尾。于是这次看到了传说中的屏幕中间会出现的白线，但是仍然没能看到排队的页面就一切结束了......

后来和同样抢票失败的我的日语老师交流心得，她说官方黄牛票最便宜的也要 400 多，贵的要一千多，太可怕了。于是，我们都选择了不买立省。但是还挺生气的，对这种公然倒卖门票的黄牛现象。

另外，终于去逛了一下多伦多的 Zine Library，里面的小册子不少质量很好的，画的水平很高，装帧和印刷也很花心思，不过大部分的内容的确都很难理解。不过有一本讲暴食症的小册子我觉得真的很不错，用很简洁的小画非常有效地传达了有着厌食症困扰的人的境况。图书馆楼下是个类似爵士酒吧的场地，当天晚上似乎有 jam session，不同的人登台演奏乐器或是唱歌，气氛很好。旁边的几个房间还有 storytelling 的活动和拼贴的活动，感觉是个很有艺术气息的社区活动聚集地。

乱入一张在 Muji 看到的迷你帆布包
这么小的包包到底是要怎么用？

讲 autistic self-care 的小册子

印刷精美的迷你本

反面附了一根火柴
看不懂但很美的小册子